美容アイテムとして野菜ジュースを飲んでいます

休息と美容のために週末は胃腸を休ませるようにしています。
栄養が不足すると美容に良くないので、栄養素がしっかりとれる野菜ジュースを使っています。
プチ断食と同じような方法ですが、丸1日は野菜ジュースと白湯を飲んで過ごすようにしています。
多少お腹が空きますが野菜ジュースには甘みがあるので、我慢できないほどではありません。
飲んでいる野菜ジュースはむくみが起きないように無塩のものを選んでいます。
また飲みすぎると下痢になってしまうので、多くても1リットルまでと決めています。
体を休ませるので翌日には体が軽く、疲労が残らないようになりました。
腸内環境を改善すると健康に良いということは知っていたのですが、野菜ジュースを取り入れたプチ断食を行ってみて毎日よく眠れて元気に過ごすことができるようになりました。
そして顔だけではなく身体全体の肌が弾力を取り戻すしました。
無理をせず簡単に行えるプチ断食で、とても健康的で綺麗になることができました。
この方法は今後もずっと取り入れていきたいと思っています。

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